Představ si, že si na hodinu sedneš s někým, kdo tě opravdu poslouchá. Kdo se nesnaží tě "opravit" nebo ti radit. Kdo ti pomáhá najít tvé vlastní odpovědi.

Přesně tak vypadá koučinkové sezení. Trvá 60 minut a probíhá online přes platformu, která ti vyhovuje (Zoom, Google Meet, nebo telefonicky). Je to tvůj čas a tvůj prostor. Můžeš mluvit o čemkoliv, co tě trápí nebo zajímá. Společně prozkoumáváme tvé výzvy a hledáme cesty, jak je překonat.

Cílem našeho sezení není objevit to, co už víš, ale jít za tím a pod to - k tomu, co ještě nevíš. K těm pravdám, které jsou ukryté pod povrchem, k těm možnostem, které jsi ještě neviděla, k té síle, o které jsi možná ani netušila, že ji máš.

Nejedná se o terapii ani poradenství – jako kouč ti neposkytuju rady typu "měla bys". Místo toho ti pokládám otázky, které tě vedou k hlubšímu porozumění sobě samé, a vytvářím prostor, ve kterém můžeš bezpečně prozkoumat své myšlenky, pocity a přesvědčení. Společně objevujeme to, co leží za hranicí tvého současného vnímání.

Personalizovaná audio nahrávka je namluvená meditace nebo afirmace vytvořená speciálně pro tebe a tvé potřeby. Na základě našich sezení a tvých specifických výzev namluvím audio, které ti pomůže posílit sebedůvěru, zklidnit mysl nebo se zaměřit na konkrétní oblast, ve které chceš růst.

Tuto nahrávku si můžeš pustit kdykoli potřebuješ podporu – ráno po probuzení, před důležitou schůzkou, nebo večer před spaním. Je to jako mít kouče v kapse, který ti připomíná tvou sílu a potenciál přesně ve chvíli, kdy to potřebuješ.

Věřím v hodnotu své práce a zároveň respektuji, že ne každý přístup sedí každému. Pokud po prvním sezení cítíš, že ti můj koučovací styl nevyhovuje, nabízím vrácení peněz v plné výši.

U balíčků platí, že pokud po absolvování prvních dvou sezení nebudeš spokojená, vrátím ti peníze za zbývající neabsolvovaná sezení. Jediné, o co tě požádám, je upřímná zpětná vazba, abych se mohla dále zlepšovat.

Koučink je pro tebe, pokud:

• Cítíš, že je čas na změnu, ale nejsi si jistá, kudy se vydat
• Chceš lépe porozumět své citlivosti a naučit se s ní pracovat
• Hledáš způsoby, jak nastavit zdravé hranice ve vztazích
• Potřebuješ podporu při rozhodování nebo řešení konkrétní situace
• Toužíš po hlubším spojení se sebou samou

Koučink možná není pro tebe, pokud:

• Hledáš někoho, kdo ti řekne, co přesně máš dělat
• Potřebuješ odbornou pomoc s klinickou depresí, úzkostnou poruchou nebo traumatem (v tom případě doporučuji terapii)
• Očekáváš okamžité a zázračné řešení bez vlastního přičinění

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda je koučink pro tebe, je vyzkoušet si ho. Proto nabízím nezávazné 30ti minutové úvodní setkání, kde se můžeme poznat a zjistit, zda si "sedneme".

Skutečnost: Vysoká citlivost není slabost – je to jiný způsob zpracování informací. HSP mají citlivější nervový systém, který zpracovává podněty hlouběji a důkladněji. To jim dává výhodu v mnoha oblastech – jsou empatičtější, všímavější k detailům a mají silnou intuici. Mnozí úspěšní umělci, vědci a lídři jsou vysoce citliví. Citlivost není totéž co křehkost – vysoce citliví lidé mohou být velmi odolní a silní, jen potřebují jiné strategie pro zvládání výzev.

Skutečnost: Ačkoli asi 70% vysoce citlivých osob jsou introverti, zbývajících 30% jsou extroverti. Vysoká citlivost a introverze/extroverze jsou dva různé osobnostní rysy. HSP extroverti milují společnost a dobíjí se energií mezi lidmi, ale stále potřebují čas na zpracování podnětů a mohou se snáze přetížit než extroverti, kteří nejsou vysoce citliví.

Skutečnost: HSP mohou být velmi odolní vůči stresu – jen reagují na jiné druhy stresu a potřebují jiné strategie pro jeho zvládání. Díky hlubšímu zpracování informací mohou být HSP dokonce lepší v předvídání a prevenci stresových situací. Když se naučí rozumět svým potřebám a pečovat o sebe, mohou zvládat stres stejně dobře nebo lépe než ostatní.

Skutečnost: Snaha "otužit se" nebo "přestat být tak citlivý" je jako snažit se změnit barvu očí – nejde to, protože vysoká citlivost je vrozený rys. Místo potlačování své citlivosti je mnohem efektivnější naučit se s ní pracovat – rozpoznat své hranice, vytvořit si strategie pro prevenci přetížení a využít své citlivosti jako přednosti. HSP nepotřebují "otužování", ale porozumění a respekt ke své jedinečné konstituci.