Průvodce světem citlivosti

Vítej na mém blogu, kde sdílím myšlenky, tipy a postřehy ze světa vysoké citlivosti. Nové články přidávám každý týden – přijď si pro dávku inspirace, podpory a praktických rad, jak žít naplno se svou citlivostí.

Kategorie článků

Sebepéče pro HSP

Jak pečovat o svou citlivou duši v hektickém světě. Praktické tipy, rituály a strategie pro každodenní život.

Vztahy a komunikace

Jak nastavovat zdravé hranice, komunikovat své potřeby a budovat vztahy, které tě podporují, ne vyčerpávají.

Práce a kariéra

Jak najít uplatnění, které respektuje tvou citlivost. Tipy pro zvládání stresu v práci a využití své citlivosti jako přednosti.

Mýty a fakta o HSP

Vyvrácení běžných mýtů o vysoké citlivosti a nejnovější vědecké poznatky o tomto osobnostním rysu.

Tady najdeš knihy, podcasty a další zdroje, které mi pomohly lépe porozumět vysoké citlivosti a naučit se s ní žít v rovnováze. Třeba pomohou i tobě.

Knihy  

Doporučené knihy o vysoké citlivosti – proč stojí za přečtení?

Vybrala jsem pro vás knihy, které mi osobně pomohly pochopit svou citlivost a naučit se ji přijímat jako dar, ne jako slabost. Každá z těchto knih mě na mé cestě něčím obohatila – ať už šlo o hlubší pochopení sama sebe, praktické tipy, nebo jen ten pocit, že v tom nejsem sama. Pokud se někdy cítíte zahlceni, nepochopení nebo prostě jen hledáte odpovědi, věřím, že vám tyto knihy mohou ukázat cestu.

Elaine N. Aron – Vysoce citliví lidé

Tahle kniha pro mě byla úplný základ. Elaine Aron je průkopnicí konceptu vysoké citlivosti a její přístup je laskavý, pochopitelný a zároveň vědecky podložený. Díky ní jsem si poprvé uvědomila, že být citlivá není něco, co bych měla „napravovat“, ale naopak – že je to vlastnost, která mě dělá jedinečnou. Doporučuji ji každému, kdo chce lépe porozumět sobě i svému okolí.

Ilse Sand – Přecitlivělí lidé a introverti

Ilse Sand píše velmi prakticky a lidsky. Tato kniha mi pomohla najít konkrétní způsoby, jak zvládat přetížení, stres a jak si lépe nastavit hranice. Je to takový průvodce pro každodenní život, který vás naučí, jak se sebou zacházet s větší laskavostí.

Ted Zeff – Power of Sensitivity

kniha Dr. Teda Zeffa je naprostým pokladem. Obsahuje 43 inspirativních příběhů o úspěchu, které sdíleli vysoce citliví lidé z 10 různých zemí. Každý příběh přináší jedinečný pohled na to, jak lze citlivost zvládat a proměnit ji v sílu, i když žijeme ve světě, který není vždy přívětivý k citlivým duším.

Je to čtení, které vás nejen obohatí, ale také posílí a pomůže vám objevit nové způsoby, jak se cítit dobře ve své vlastní kůži.

Mgr. Alena Wehle - Citlivka

Doporučila bych ji každému, kdo se někdy cítil „jiný“ nebo měl pocit, že je jeho citlivost spíš překážkou než přínosem. Kniha je jako klidný přítel, který vás obejme a řekne: „Jsi v pořádku takový, jaký jsi.“ Pomůže vám nejen lépe porozumět sobě, ale také najít způsoby, jak svou citlivost proměnit v sílu. Je to kniha, která vás povzbudí, inspiruje a dodá vám pocit, že nejste sami.

Proč si tyto knihy přečíst?

Každá z těchto knih je jako malý kousek skládačky, která vám pomůže lépe pochopit, kdo jste, a najít způsoby, jak žít svůj život autentičtěji a s větší lehkostí. Osobně mi daly nejen odpovědi na otázky, které jsem si dlouho kladla, ale i pocit, že nejsem sama. A to je něco, co bych chtěla předat i vám. 

Pokud se rozhodnete některou z těchto knih přečíst, věřím, že vám přinese stejný pocit úlevy a inspirace, jaký přinesla mně. 

Podcasty

Jako člověk s vysokou citlivostí vím, jak důležité je mít místo, kde se můžete cítit pochopeni, přijati a kde najdete podporu na své cestě. Někdy stačí jen slyšet, že v tom nejste sami, a najít inspiraci, která vás posune dál. Pro mě jsou podcasty právě takovým bezpečným prostorem – místem, kde se mohu zastavit, načerpat nové myšlenky a získat pocit, že je v pořádku být takový, jaký jsem.

Vysoce citliví lidé - Eliška Henzlová

Pokud se někdy cítíte zahlceni světem nebo hledáte podporu v tom, jak si svou citlivost lépe chránit tento podcast vám může přinést nejen úlevu, alei inspiraci.

Cukrfree Podcast #87 s Alenou Whelan
Cesta k sobě, citlivost a harmonie.
V této epizodě  Alena Whelan sdílí svůj příběh, jak vnímat svět jemněji, jak pracovat se svou citlivostí a jak najít rovnováhu v každodenním životě. Je to inspirativní rozhovor plný klidu, pochopení a laskavosti, který vás přenese blíž k sobě samým. 

Webové stránky

HSPerson.com

Oficiální web americké psycholožky a průkopnice výzkumu vysoké citlivosti Dr. Elaine Aron, která tento koncept definovala a popularizovala.

Odkaz: https://hsperson.com

institut-pro-vysokou-citlivost.cz

Český web zaměřený na podporu vysoce citlivých lidí, pořádání workshopů, konferencí a sdílení informací o vysoké citlivosti.