Pravda o lidech, kteří raději zůstávají doma

Strávila jsem opravdu hodně času výzkumem studu, odvahy a sounáležitosti.
 A upřímně?
 Jedna z největších lží, kterým jsme uvěřili, je tahle:

Že lidé, kteří raději zůstávají doma, jsou méně odvážní.

Řekněme si to rovnou.
 Tohle není pravda.
 A taky to není fér.

Protože když se lidí ptám, kdy se cítili nejvíc osamělí, téměř nikdy nemluví o večeru doma v teplácích.
 

Mluví o:

• firemních večírcích
• rodinných oslavách
• místnostech plných lidí, kde se smáli… a cítili se úplně sami

Osamělost totiž nemá nic společného s počtem lidí kolem nás.
Má všechno společné s tím, jestli můžeme být sami sebou.

Samota ≠ osamělost

Tady je rozlišení, které nám dělá v hlavě nepořádek:

Osamělost je bolestivé odpojení.
Samota může být hluboké spojení – se sebou.

A teď osobně.

Znám spoustu lidí (a přiznávám: někdy i sebe), kteří milují být mezi lidmi…
ale jen do chvíle, kdy se z „bytí“ stane „kontakt“.

Jedna žena mi vyprávěla, jak milovala tanec v klubech.
Tančila sama. Mezi lidmi. Svobodně.
Byla vidět – ale nebyla dostupná.

A bylo jí dobře.

Jakmile ale někdo přišel blíž a chtěl se seznámit, nasadila masku.
Chladnou. Povrchní.
Takovou, která říkala: „Vůbec se nepokoušej chodit blíž.“

A teď to důležité:
tohle nebyla žádná hra 

Byl to způsob, jak se chránit.

Tanec byl bezpečný.
Kontakt byl náročný.

A není na tom nic divného.
Tělo často ví, kde je hranice, dávno předtím, než ji umíme pojmenovat.

Ve své práci mluvíme hodně o zranitelnosti.
Ale tady je věc, kterou lidé často přeslechnou:

Bezpečí musí přijít dřív než zranitelnost.

Nikdo se nemůže otevřít tam, kde se cítí ohrožený.
Nikdo.

Takže když někdo říká:
„Já prostě raději zůstávám doma,“

Možná neříká:
„Nechci lidi.“

Možná říká:
„Chci sundat brnění.“

Pro mnoho lidí je domov místem, kde:

• nemusí dokazovat svou hodnotu
• nemusí být vtipní, zajímaví ani „v pohodě“
• nemusí si zasloužit odpočinek

A to není slabost.
To je emoční gramotnost.

Ale pozor – ne každá samota je zdravá.
A tady musím být upřímná.

Zdravá samota:

• je volba
• dává sílu
• po ní se dokážeme znovu spojit s lidmi

Nezdravá izolace:

• je plná strachu
• uzavírá nás
• bere víc, než dává

• Rozdíl není vidět zvenčí. Rozdíl cítíš uvnitř těla.

🌿 Malý check-in: jak to máš se samotou

1️⃣ Když jsem sama, cítím hlavně:
▫️ klid, úlevu, návrat k sobě
▫️ napětí, stažení, únavu
▫️ něco mezi (i to je odpověď)

👉 Zdravá samota obvykle zklidňuje nervový systém.
👉 Izolace ho naopak drží ve střehu.

 
2️⃣ Je moje samota volba?
▫️ ano, můžu si vybrat, kdy být sama a kdy s lidmi
▫️ spíš ne – mám pocit, že se světu vyhýbám
▫️ nevím, nemám v tom jasno

👉 Klíčové slovo je volba, ne množství času o samotě.

 
3️⃣ Jak se cítím po čase stráveném o samotě?
▫️ víc sama sebou, ukotvenější
▫️ vyčerpanější, prázdná
▫️ záleží na dni

👉 Zdravá samota energii vrací.
👉 Izolace ji často bere.

 
4️⃣ Jaký mám vztah k lidem, když jsem sama?
▫️ vím, že se k nim můžu vrátit
▫️ připadá mi to vzdálené nebo děsivé
▫️ raději o tom nepřemýšlím

👉 Zdravá samota dveře nezavírá.
Jen je na chvíli přivře.

 
5️⃣ Kdybych měla dokončit větu:
„Jsem sama, protože…“
co by přišlo?

▫️ …to teď potřebuji
▫️ …svět je na mě moc
▫️ …nevím, jak jinak

👉 Neexistuje špatná odpověď.
Je to jen signál.

 
🤍 Jak si tenhle test vyložit (laskavě)

Pokud se v odpovědích opakuje klid, volba a návrat k sobě,
pravděpodobně jde o zdravou samotu.

Pokud se častěji objevuje strach, stažení nebo vyčerpání,
možná nejde o samotu, ale o izolaci, která si říká o pozornost.

Malá pravda na závěr

Odvaha neznamená všechno zvládnout sama.
Odvaha někdy znamená říct si:

„Tady už na to nechci být sama.“

Pokud jsi při čtení cítila, že se tě téma izolace dotýká,
možná to není kritika.
Možná je to pozvánka.

• Ne ke změně osobnosti.
• Ne k tomu být „víc společenská“.
  Ale k bezpečnému vztahu, kde můžeš být taková, jaká jsi –
  bez masky, bez výkonu, bez nutnosti se obhajovat.

Koučink může být jednou z cest, jak takový prostor vytvořit.

👉 Pokud chceš zjistit, jestli by ti takový rozhovor mohl dávat smysl,
můžeš se ozvat a domluvit si úvodní setkání.

Není to závazek.
Jen další krok směrem k sobě. 🤍