Citlivost jako Superpower

Představ si, že to, co jsi vždy považoval/a za svou slabost, je ve skutečnosti tvá největší síla. Tvá citlivost – schopnost hluboce cítit, vnímat jemné nuance, které ostatní přehlédnou, a intuitivně reagovat na své okolí – není něco, za co by ses měl/a stydět. Je to dar, který ti umožňuje vidět svět v barvách, které mnozí nemohou rozeznat.

Vím to dobře, protože jsem to sama zažila. Moje citlivost se dlouho zdála být překážkou, se kterou si nevím rady. Až když jsem ve své dceři zahlédla odraz své vlastní citlivosti a prožívala s ní stejné situace, pochopila jsem, že je to něco hlubšího. Že citlivost není něco, co bych měla změnit, ale pochopit. Tenhle moment odstartoval mou cestu k porozumění – nejen sobě, ale i dalším lidem, kteří prožívají podobně intenzivně jako já.

Mozek vysoce citlivých lidí funguje trochu jinak. Výzkumy ukazují, že jejich nervová soustava má hustší síť neuronových spojení a zvýšenou aktivitu v oblastech spojených s hlubokým zpracováním informací a emocí. Co to znamená v praxi? Například to, že snadněji zachytíš atmosféru v místnosti, výraz v obličeji nebo tón hlasu, který jiní možná ani nevnímají.

🧠 Zrcadlové neurony, které hrají roli v empatii, jsou u citlivých lidí výrazně aktivnější. Díky nim lépe rozpoznáš emoce druhých, často dřív, než si je uvědomí oni sami. To z tebe nedělá někoho „lepšího“, ale člověka, který přirozeně vnímá propojenost s ostatními. V době, kdy je empatie potřeba jako sůl, je to schopnost, na kterou bychom měli být hrdí.

Citlivost není jen o emocích. Je to také schopnost myslet do hloubky, zvažovat důsledky a hledat smysl. Není náhodou, že v historii byly citlivé osobnosti těmi, kdo drželi komunitu pohromadě – vnímali potřeby druhých, vytvářeli bezpečné prostředí, byli oporou.

V běžném životě to vypadá třeba tak, že včas poznáš, když je tvé dítě přetížené, i když nic neříká. Nebo že ve své práci dokážeš vytvořit prostor, ve kterém se ostatní cítí dobře a přijímaní. Že umíš navnímat podtext a ptát se na to, co není vysloveno.

📌 Chceš si ověřit, jestli můžeš být také vysoce citlivá osoba? Vyzkoušej test od Dr. Elaine Aron:

HSP test (anglicky)
Test vysoké citlivosti (česky)

🎥 Doporučuji také tato krátká videa, která krásně shrnují, co znamená být vysoce citlivý člověk:

What is a Highly Sensitive Person? - YouTube (anglicky)

Vnitřní svět vysoce citlivého člověka - YouTube (česky), autor: Eliška Henzlová (podcast Vysoce citliví lidé)


Citlivost není slabost. Není to přítěž. Je to výbava pro život – jiná, než má většina lidí, ale o to cennější. Neznamená to, že vše prožíváš snadněji. Znamená to, že prožíváš jinak. Hlouběji.

🕊️ A to je v pořádku.
💬 Co o sobě dnes díky své citlivosti objevíš ty?